Atem-Reset – 10 Minuten Ruhe (MP3)

Atem-Reset – In 10 Minuten vom Kopfkino zur Ruhe (MP3)
Geführte Atem-Meditation für Abend & Zwischendurch. Ruhiges Tempo, klare Anleitung (4-6-Atemrhythmus, kurzer Körperscan, Affirmation).
Du bekommst: MP3 (10 Min).
So nutzt du’s: Kopfhörer auf, bequem sitzen/liegen, dem Atemrhythmus folgen.
Hinweis: Kein Ersatz für medizinische Beratung.